Ольга Рэд | Коуч для амбициозных женщин

профессиональный процесс, который помогает вам раскрыть свой потенциал, достичь целей и справиться с внутренними барьерами. Это не советы и не терапия, а осознанная работа (беседа между клиентом и коучем) над вашим будущим с опорой на сильные стороны, ценности и желания.

Мы определяем ваш запрос — это может быть желание разобраться в чувствах, найти выход из сложной ситуации или построить план на будущее.

Профессиональный коуч умеет не просто слушать слова клиента, но и «слышать между строк»: эмоции, сомнения, мечты. Это позволяет коучу вести разговор в нужное русло, оставляя пространство для самопознания клиента. Именно активное и чуткое слушание помогает клиенту почувствовать себя понятым, что повышает доверие и эффективность работы.

Экспертный коуч чувствует баланс между поддержкой и вызовом. Он задаёт вопросы, которые «задевают» клиента, но при этом не ломают его уверенность, а наоборот — укрепляют её.

Через глубокие вопросы вы начинаете видеть свои истинные потребности, понять, что вас удерживает, и какие шаги помогут двигаться вперёд.

Экспертный коуч не задаёт поверхностные вопросы, которые просто подтверждают очевидное. Вместо этого он задаёт вопросы, которые помогают клиенту задуматься над тем, что скрыто за первичным запросом. Такие вопросы часто вскрывают истинные причины трудностей, внутренние убеждения или барьеры, о которых клиент раньше не задумывался.

Коучинг основан на осознанности, и глубокие вопросы помогают клиенту взглянуть на себя, свои цели и действия с другой стороны. Например, вместо «Как ты это сделаешь?» коуч может спросить: «Что мешает тебе сделать первый шаг?».

Вместе мы находим решения, которые подходят именно вам. Всё, что происходит в сессии, направлено на ваше осознание и движение к цели.

Вы уходите с конкретными действиями, уверенностью и планом, который можно применить сразу же

Клиент ощущает внутреннюю лёгкость и гармонию: тело расслабляется, дыхание становится свободным, тревога уходит. Эмоции сменяются на вдохновение, радость и уверенность, а душа наполняется ощущением целостности и ясности.

В голове появляется чёткий план действий, которые реализуются с новым зарядом энергии. Инсайты открывают путь к изменениям: отношения становятся проще, решения принимаются быстрее, а жизнь наполняется ощущением контроля и новых возможностей. Это момент, когда хочется действовать, а не откладывать.

Инсайты и решения в ходе коуч-сессии — это не просто ответы на вопросы, это моменты внутреннего пробуждения, когда что-то, казавшееся сложным или недостижимым, внезапно становится ясным и понятным.

Вот что происходит с клиентом на уровне тела, души, эмоций и действий, а также их эффект на жизнь:

1. Тело:

После осознания инсайтов тело буквально «разжимается». Клиент может ощутить:

• Лёгкость, будто сбросил тяжёлый груз с плеч.
• Свободное дыхание, глубокие вдохи.
• Уменьшение напряжения в мышцах — расслабляются шея, плечи, спина.
• Прилив энергии, желание двигаться, действовать.

Инсайт в коучинге — это сигнал для тела, что можно отпустить тревогу и напряжение, так как решение найдено или стало ближе.

2. Душа:

На уровне души происходит ощущение гармонии. Клиент может сказать:

• «Я наконец-то понял (а), чего хочу.»
• «Теперь я чувствую, что всё станет на свои места.»
• Возникает чувство целостности, когда пазлы внутреннего мира складываются в картину.
• Уходит чувство внутренней борьбы, появляется уверенность.

Душевное состояние становится наполненным, вдохновлённым. Появляется ощущение, что жизнь обрела новый смысл или направление.

3. Эмоции:

Эмоционально клиент переживает прилив:

• Радости и облегчения: «Как же я раньше этого не видел (а)!»
• Благодарности за возможность увидеть то, что было скрыто.
• Уверенности: «Теперь я знаю, что делать.»
• Вдохновения: появляется желание идти вперёд.

Эмоции становятся позитивными, тревога и страх сменяются энтузиазмом и спокойствием.

4. Действия:

После осознания клиент начинает действовать с новой энергией:

• Становится проще принимать решения.
• Появляются чёткие планы или хотя бы первый шаг к цели.
• Действия становятся уверенными, мотивированными.

Например: клиент, который раньше откладывал важный разговор, наконец-то садится и проговаривает всё честно. Или начинает делать то, что давно мечтал, но боялся.

5. Эффект в жизни:

После коуч-сессии клиент замечает:

• Ускорение изменений: то, что раньше казалось невозможным, начинает реализовываться.
• Лёгкость в отношениях с другими людьми, так как появляется уверенность в себе.
• Новые перспективы и возможности, которые раньше просто не замечались.
• Чувство контроля над своей жизнью и способность управлять ею.

Итог: Коучинг — это не просто разговор, это процесс, который соединяет тело, душу, эмоции и действия клиента в одно целое. После инсайтов и решений клиент чувствует не просто вдохновение, а готовность менять свою жизнь здесь и сейчас, а эффект этих изменений остаётся на всю жизнь.

Выйти из зоны комфорта. Те, без разрушения выйти в позитивное вы не можете заниматься созданием. Чтобы найти интуитивное решение — вначале нужно ничего не искать, ничего не хотеть, ничего не желать, ничего не чувствовать. Вы просто прозрачны и пусты. И только после такого упражнения, вы начинаете чем-то таким заполняться, что потом дает вам инсайт. 

Если ваша голова забита всем мусором, то туда уже ничего не влезет. Поэтому нужно опустошиться. Это обозначает — вы вошли в это состояние и вышли. Высшая интуиция  — это принятие решений вне опыта и логики. Она работает таким образом — нужно временно выйти и затем вновь войти. И запомнив то, что когда вы стали пустым, что вы почувствовали без логики (там одни образы), после этого начать не боятся воплощать это в реальной жизни.

И первый раз для вас этот опыт будет, как взрыв мозга — вы откроете в себе нечто невероятное. А когда вы это попытаетесь внедрить в жизнь — это все заработает. И увидев конкретный результат — вы обалдеете! И после этого вы начнете это практиковать все чаще и чаще, потому что более короткого и безопасного, лояльного к телу и сознанию подхода трансформации жизни еще нет в мире! И наступит тот момент — когда вы станете интуитивным.